La nycturie, ou besoin d'uriner la nuit, touche de nombreuses personnes, surtout après 60 ans. Quand les levers nocturnes deviennent fréquents, il est temps de consulter.
Qu'est-ce que la nycturie ?
On parle de nycturie lorsqu'une personne se réveille une ou plusieurs fois par nuit pour uriner. Au-delà de deux levers, l'impact sur le sommeil et la santé devient significatif : fatigue, risque de chute nocturne, dépression.
Les causes
La nycturie peut avoir de multiples origines : surproduction d'urine la nuit (polyurie nocturne), capacité vésicale réduite, apnée du sommeil, insuffisance cardiaque, diabète, hypertrophie prostatique ou simplement une consommation excessive de liquides le soir.
Solutions pratiques
Réduisez les boissons 2 heures avant le coucher. Évitez alcool et caféine en soirée. Surélevez les jambes en fin de journée si vous avez des oedèmes. Consultez votre médecin pour un bilan : un traitement adapté peut transformer vos nuits.
Besoin d'accompagnement ?
L'association Var Incontinence à Toulon est là pour vous écouter et vous orienter. Contactez-nous en toute confidentialité.
